Понедельник, 2018-05-21, 9:27 AMГлавная | Регистрация | Вход

Поиск

Статистика

Кто сейчас на сайт

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
File Catalog
Главная » Файлы » My files

Водные тренировки на р.Суходол 8-9 апреля
[ ] 2017-04-14, 12:41 PM

Водные тренировки на р. Суходол 8-9 апреля 2017

Автор: Поля Осипенко

     Выехали мы ранним утром. Спать очень хотелось, но на остановку идти надо было, так как пропустить эту тренировку ну очень не хотелось.
     В двух машинах царило веселье уже через полчаса, когда все окончательно проснулись. Дорога заняла около 3 часов. На протяжении этого времени все кушали, играли, кто-то даже смог поспать. Ехать было очень весело благодаря настолько крутому коллективу.
     По прибытию на место все начали заниматься теми делами, которые им назначил руководитель похода. Одна часть ребят собирала Белрафт, а другая Тритон. Но работа не мешала разговаривать о чем-то своём.
     Все катамараны собраны, настало время... переодеваться! После перевоплощения в водника, распределялась очередь, ставилась трасса, очищалась территория, ну и некоторые кушали.
    Мы начали сплавляться. Река была спокойна в некоторых местах. Потом к нам присоединились Володя и Лис. После часа, девочки готовили суп. Он был немного с содой, но это не важно, поскольку в супе она не чувствовалась, а суп был очень вкусный.
     Дальше, мы опять тренировались.
    Но вот наступило время, и машина под руководством дяди Паши отправилась обратно в город.
     Огромное спасибо всем кто принял участие в этом выезде!

Кто-то ставит тент, а кто-то собирает катамараны.

Сборка Тритона - хитрое дело!

Дружно накинувшись на Белрафт, можно быстро его дособирать.

Разделение труда - кто-то чалку вяжет, кто-то качает, а кто-то гладит красивенький катамаранчик!

Подготовка плана тренировки - ответственное занятий.

Вот и первый руководительско-тренерский экипаж пошёл пробовать трассу.

Полина К. с Пашей на старте дистанции.

Чтобы хорошо зайти в следующие вороты - нужно всё сделать вовремя.

Надя учит Влада правильно проходить трассу.

Паша рассказывает, что нужно делать, чтобы пройти трассу.

Когда есть возможность - катамараны должны носить мальчики, а девочки - улыбаться.

Света и Паша на старте.

И вот наконец первой прохождение трудных обратных ворот в это день!

Обзор от руководителя тренировки 8 апреля Светланы Фроловой:

От теории к практике.
     На улице потеплело, и водники стали перебираться из тренировочных помещений на открытую воду… В эти выходные пришло и наше время. Воды в реках стало больше, и потеплело. Раньше мы открывали Водный сезон на р. Шкотовка, но в силу природных катаклизм, в частности прошлогоднего тайфуна, обычные места стали очень не удобны и небезопасны для проведения тренировок новичков.
    Заранее произведя разведку возможных мест, мы остановились на участке реки Суходол - не доезжая с. Новонежино. Место отвечает всем требованиям для проведения тренировки выходного дня. Подъезд - идеален. Участки реки, как со спокойной водой, где можно поставить гребок новичку, так и участок реки с быстротоком, где и была установлена трасса.
     Были подготовлены два места чалки  - одно как основное, второе как аварийное.
   Изгиб реки позволяет уменьшить расстояние обноса с финиша на старт. Силами ребят была произведена очистка (пропилка) тропы для безопасно обноса катамаранов.
Так же были зачищены берега реки от торчащих из воды деревьев, которые могли помещать безопасной работе экипажей на воде.
    После всех подготовительных работ… ребята прослушали инструктаж по технике безопасности и приступили к тренировочному процессу. Часть ребят тренировались на воде, другие - на берегу. Умение бросать выброску и работать с веревками очень ВАЖНО…
     Очень много ребят первый раз познакомились с водой. Вода у ребят вызвала разные эмоции… кого-то немного напугала, кто-то, отдохнув, снова рвался на воду…
     Меня, как руководителя первого тренировочного дня, порадовал тот факт, что никого не пришлось уговаривать идти на воду. Все знали, зачем они приехали на реку. Были конечно организационные моменты… но все это приходит с Опытом.

Девочки отдыхают.

Первый раз в сезоне в каяке даже на простых участках неуютно.

Каякер и страхующие.

Любишь кататься - люби и лодочки носить.

Процесс обучения не останавливался ни на минуту.

Даша К. схватывала всё на лету.

Тропа для подъема катамаранов на старт была короткой и удобной.

"Давай прыгнем?!"- "А давай!"

Одна машина, спрятав трассу, поехала ночевать к Володе и Лису.

Как же хорошо на базе!

Тренировка 9 апреля. Автор: Даша Кожеленко.

      9 апреля нашими замечательными руководителями был организован выезд на водную тренировку на р. Суходол. Наша группа состояла из 11 человек.
     Выезд из города был ранним утром. Начиная с 7 утра водитель, а также по совместительству руководитель тренировки Павел, собирал нашу дружную компанию по всему городу. После сбора всех участников, мы смело поехали на сплав, где нас ждали еще 4 участника группы.
     Дорога заняла примерно 2 часа. По приезде мы сразу же стали одеваться в одежду для сплава, и, не успев переодеться, к нам приехали оставшиеся участники группы и привезли с собой 2 катамарана и один каяк. Собравшись все вместе, мы пошли на разминку. Ведь перед тем как сесть на катамаран обязательно нужно разогреть все мышцы.
    После небольшой разминки нам дали задание, для комфортного местонахождения на реке, необходимо было очистить берег от мусора, и мы очень шустро справились с этим заданием.
    И вот, первые участники уже сели на катамараны. Опытные ребята садились вместе с новичками, чтобы показать правильную технику управления катамараном. Все мы с нетерпением уже ждали своей очереди, чтобы попробовать это нелегкое, но очень интересное дело. Радовало то, что все были заняты каким-то делом, кто-то плыл на катамаране, а те, кто остался на берегу, учились кидать «выброску», а также складывать ее в исходное положение.
    Наконец-то и до меня дошла очередь. Мы с Леной сели на катамаран «Тритон» и она провела мне коротенькую лекцию, по технике управления катамараном. После, мы двинулись верх по реке. Было достаточно легко управлять катамараном. Но чуть ниже по реке, где течение усиливалось, пришлось немного напрячься, чтобы пройти ворота и правильно пройти трассу.
    Вернувшись на берег, мы все делились своими эмоциями и впечатлениями, а также плотно обедали.
    Катамараны почти не простаивали, мы очень быстро сменялись и каждый проплыл достаточно много раз.
   В конце дня, когда время подходило к сбору домой, новичкам разрешили попробовать поплавать на каяке. Это довольно таки страшно, но очень интересно. Также мы устроили небольшое соревнование, сплав по реке на скорость. Победа была за экипажем катамарана «Тритон».
   После продолжительной тренировки, мы начали просушивать и собирать катамараны. По-моему мнению, мы достаточно дружно и быстро собрали все снаряжение и отправились домой.
     Мне безумно понравился этот день. Я попробовала себя в чем-то новом. И честно говоря, я бы хотела и дальше развивать себя в этом деле. Хотелось бы чаще выезжать на сплав и даже поучаствовать в соревнованиях.

Ты туда не ходи, сюда ходи, там арматурина из берега торчит!

Влад учится вязать чалку.

А теперь время учиться собирать выброску.

Но про чалку тоже нельзя забывать!

Тренировочные будни... ой, воскресенье же, какие будни!

Традиционное фото с товарищем тренером.

Мощный заход на самую трудную связку ворот.

Процесс обучения не прекращался ни на минуту.

Прежде чем выпустить новичковый экипаж самостоятельно, тщательно проверялась их готовность ходить по трассе с балластом в виде опытного человека.

 

Костя очень впечатлился водным туризмом.

 

Наташе было труднее всех, но она очень старалась.

Впечатления и выводы руководителя тренировки 9 апреля Деркач Павла.

    Это был мой первый опыт руководства тренировкой  на воде. Хочу сразу сказать, что быть руководителем очень сложно, так как ты несёшь ответственность за участников тренировки, и все действия в лагере должны быть у тебя в голове. Непросто разложить всё по полочкам, и чтоб ты не ошибся.
   Главный плюс этой поездки для меня - опыт руководства, который поможет в будущем. Минус как руководителя - не удавалось распределить обязанности и контролировать, чтобы их выполняли.
   Также хочу сказать, что для руководителя важно найти индивидуальный подход к каждому участнику. Это даст понимание в каком психологическом и физическом состояниях находится участник.

Новичковый экипаж Тимофея с Костей получился очень даже неплохим!

Вот так надо разворачивать катамаран!

Катамараны почти не простаивали.

Дане понравилось в каяке.

Для безопасности новичков держали на выброске))

Параллельный спринт - очень азартная дисциплина.

Но в итоге в финишные ворота не прошел ни один экипаж! Забыли про задние в пылу борьбы.

Такой вот он, водный туризм!

Тимофей очень быстро понял принципы управления катамараном и каяком.

После хорошей работы нужно восстановить силы душевные и физические.

Тимофей быстро включился в тренировочный процесс.

Коллективное фото воскресной тренировки.

Категория: My files | Добавил: Алёна
Просмотров: 188 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 5.0/1 |
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Copyright MyCorp © 2018 |
.news_ls1 {     position:relative;     z-index:9999;     }     .news_ls2 {     position:fixed;     bottom:5px;     right:5px;     }     .uContent{     overflow: hidden;     display:none;     margin-bottom:10px;     width:300px;     background:url(http://wallaby.ucoz.ru/_ph/1/2/440582317.png);     padding:5px 10px 5px 10px;     -webkit-border-radius: 5px;     -moz-border-radius:5px;     border-radius: 5px;     -moz-box-shadow: 0px 2px 7px rgba(0, 0, 0, 0.70);     -webkit-box-shadow: 0px 2px 7px rgba(0, 0, 0, 0.70);     box-shadow: 0px 2px 7px rgba(0, 0, 0, 0.70);     }     .uContent_l {     float:left;     font: 11px Verdana,Arial,Helvetica, sans-serif;     color:#a7a7a7; text-shadow: 1px 1px 1px #252525; font-weight: bold;     }         .uContent_p {float:right;}     .uContent_c {     float:left;     font: 100%/1.0 Verdana,Arial,Helvetica, sans-serif;     color:#a7a7a7;     width:300px;     padding: 5px 0px 0px 0px;     }         .uPm-close {     width:18px;     height:18px;     background:url(http://wallaby.ucoz.ru/_ph/1/2/260195063.png) no-repeat;     }     .uPm-close:hover {     background-position:0px -18px;     }         .uContent_c img {     float:right;     width:45px;     height:45px;     border:1px solid #838383;     padding: 3px;     margin: 0px 0px 10px 15px;     background:#646464;     }     .uContent_c span {     color:#8fbbe9;     }     .uContent_c p {     padding:0;     margin: 5px 0px 0px 0px;     }     .uContent_c a:link,     .uContent_c a:visited {color:#f7f7f7;}     .uContent_c a:hover {color:#bdbdbd;}