Вторник, 2018-11-13, 9:19 AMГлавная | Регистрация | Вход

Поиск

Статистика

Кто сейчас на сайт

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
File Catalog
Главная » Файлы » My files

Тренировки по спортивному ориентированию
[ ] 2014-12-08, 3:06 PM

- Дурацкий план…

- Я знаю. Так вы со мною?

- Естественно!

Занимательное батоноборье…

 

                Музло: Вадим – Встал и пошел

                Настроение: расслабон.

                Автор: бессознательный Я

 

                Есть мнение, что закон сохранения энергии – наше всё! Что она никуда не девается, а плавно перетекает из одного состояние в другое… Собсна, этой проблеме посвящён даже трактат «Ленись и живи долго», например. Но это такой дзен, что не каждому по силам…

                А поскольку мы не преуспели на этом поприще, поэтому решили-таки бесцельно потратить драгоценную энергию не со злым умыслом для организма, но пользы для… Настоящих буйных нашлось не так уж много – четверо великовозрастных детей и не столь далеко «ушедших» от них взрослых =). А энергия была, да. Мы специально ею запасались во время и после лекций по технике спортивного ориентирования. Поедая тортики, конфеты и печенье, например… =)  А вот с расходом было как-то не особо – лишь пару раз смогли выбраться на соревнования, а я уже молчу про ОФП и тренировки на рельефе. В общем, закон помним и почитаем %).

                Посему, было решено наконец-таки попробовать накопить энергию на свежем воздухе. Ведь известно же, что после легкой прогулки на свежем воздухе энергия накапливается куда быстрее  и эффективней =).

 

                В общем, время и дата, до этого переносимые по причинам,  назначены, кворум набран.              В плане подготовки проблем особых не было. Карта вполне годная, несмотря на двухгодичную давность. Правда, в пт. вечером я так быстро убегал с работы, что забыл всё… пришлось ехать в сб. и подготовка заняла чуть больше времени, чем планировалось. И дистанцию было решено ставить не в сб., а вс., чтобы «два раза не вставать»…

                В принципе, все необходимые навыки и теория были участникам «забега» известны, так что требовалось усложнить задачу, но без фанатизма. Решено было сделать карту ч/б вместо цветной – заодно и привязку по ориентирам отработать, благо район не такой сложный в понимании и нахождении себя на нём. Вторым пунктом шло взятие лишь части обозначенных КП на карте – 17 из 25, потому как часть была схожа по характеру местоположения, а часть – представлялась неэффективной. К тому же, КП не были соединены в линию, и надо было смотреть порядок по легенде, которая хотя бы в пассивном режиме воспринималась и запоминалась. Третий момент – это использование не классических призм, т.к. в таком случае было бы слишком просто, а «самоделок», но видимых прекрасно по прибытии на объект постановки КП. В общем, и целом – прекрасная дистанция в плане тренировки, проходимая лично со всеми «затыками» в пределах  2 астрономических часов.

                Кроме того, важно было отработать самостоятельную работу и устойчивость к «раздражающим» факторам, с чем справился только один из пятерых участников. Брифинг участники слушали, конечно же, не внимательно, что внесло определённые поправки в прохождение дистанции. Хотя я ожидал больше грубых ошибок.

                Из увиденного мной, могу сказать, что пока слишком много эмоций и надежды на «авось», особенно ближе к концу дистанции, когда организм уставший и лимит на ошибки и так исчерпан. Не хватает самостоятельности и некоторой уверенности в принятии решений, поэтому больше чем уверен, «паровозили». Отмечу так же, что спортивный азарт и кураж – прекрасно, но когда это не мешает, а только помогает. А так – бежали вперёд себя, зачастую наобум, в довольно простых ситуациях. И имея, казалось бы, преимущество, теряли его на «ровном месте».

                В который раз уже пренебрежительное отношение к собственному здоровью и состоянию. Тенденция, однако, причём далеко не радостная.

                Поэтому, резюмируя, хочется отметить, что все участники молодцы, но подготовка требуется более обширная, чем это представляется.

Про себя напишут сами участники, а статистика такая: 17 КП, 3845 м (примерно), карты и КП – одинаковые для всех:

Саша Синицын – 12:39..15:16 = 02:37:00.

Олег Галимов / Соня – 12:44..15:21 = 02:37:00.

Надя Роговец – 12:49.. 15:00 = 02:11:00.

Сергей Марченко – 12:54..15:02 = 02:08:00.

 

Однако же, спасибо всем за отлично проведённый выходной, хорошую компанию, позитивное общение. До новых встреч на тропах Приморья и не только ;)

ЗЫ:  В другой раз, предлагаю сделать этапы по злоупотреблению пян-се – трудность и скорость… %).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Технический отчет участников:

Соня Морозова 13 лет:

"В воскресение мы ездили на спортивное ориентирование. Начали мы с первого контрольного пункта - это была пересечения дорог и тропы. Мы пошли к КП 32, там пересекались дорога с просекой, когда мы дошли, мы увидели Надю. Она поднималась наверх ,за ней бежал Саша. Потом мы пошли на КП 33, но его не было.  Мы обошли всё, и ничего не увидели. Когда мы перевернули карту, там не было номера 33! Затем мы побежали дальше на КП 34. Мы его не нашли, но сфотографировали местность. Когда мы дошли до КП 35, мы сначала растерялись. Олег побежал посмотреть вниз, потом я посмотрела на карту и заметила 3 воронки -  во второй воронке и было КП. До Номера 36 мы дошли напрямик, я и Олег повернулись на запад и пошли по тропе. До КП 37 мы поднимались вверх. КП был на большом камне. Ка КП 38 мы обнаружили, что у меня пропала перчатка, Олег побежал искать, а я ждала его в низу исследовав карту".

Саша Синицын 14 лет:

"И так к делу.
Я стартовал первый, но у меня возникли проблемы с нахождением старта, и из-за этого я начал блуждать и вообще пошел на 5-е КП под номером 37. От 5 КП я пошел на 1-е, мне очень повезло, так как вдали я увидел Надю и Олега с Соней и просто побежал к ним. Дальше я пошел на 2,3,4,5,6,7,8 КП их брать было легко. Самое долгое для меня было переход от КП номер 40 до КП номер 42 (в разных краях карты), после этого КП у меня пошла путаница. Я очень долго искал все КП, все было непонятно. Вывод: надо чаще находить азимут, а то я часто пытаюсь выйти на определениях "если мы тут, и зашли с той стороны, значит нам туда." Хоть с такими определениями направления правильны, но всё же не точны. Надо тренироваться."

Надя Роговец 13 лет:

"31-го ноября мы ездили на Варяг. У нас там было спортивное ориентирование. Нам дали старт и каждый бежал отдельно. Я полностью прошла дистанцию. Благодаря этой тренировке я получила огромный опыт. Брать КП было в начале очень легко, но со временем я начала уставать и замедляться. Идя с 42 КП, я промахнулась и пропустила 43 КП. Но чуть позже я его нашла. В дальнейшем я стала пересекаться с ребятами, но всё равно сама искала свои КП, брала ориентир и шла дальше. На этой тренировке я поняла, что надо быть более внимательным. Чаще смотреть в карту. Быстро и хорошо планировать свой маршрут. Сегодня у меня не возникло трудностей в условных обозначениях, потому что я их всех знала и умела хорошо читать легенду и увидела что, есть расшифровка их только в самом конце. Мне сегодня очень понравилось было интересно, легко и в то же время сложно".

Увы.... технического отчета от Сергея Марченко мы так и не дождались....

Спасибо огромное Виктору, что учит и тренирует ребят в новом для нас, но очень интересном виде спорта! Спасибо ребятам, кто пришёл на тренировку! (Ленивым "булкам", оставшимся дома лениться - фу!) Надеемся на продолжение в новом сезоне и много интересных стартов и дистанций!  

Категория: My files | Добавил: Алёна
Просмотров: 475 | Загрузок: 0 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 5.0/4 |
Всего комментариев: 1
1 Bumek  
Хочу обратить внимание детей, которые планируют бегать по лесу весной/летом, на актуальность и необходимость прививки от клещевого энцефалита!

Имя *:
Email *:
Код *:
Copyright MyCorp © 2018 |
.news_ls1 {     position:relative;     z-index:9999;     }     .news_ls2 {     position:fixed;     bottom:5px;     right:5px;     }     .uContent{     overflow: hidden;     display:none;     margin-bottom:10px;     width:300px;     background:url(http://wallaby.ucoz.ru/_ph/1/2/440582317.png);     padding:5px 10px 5px 10px;     -webkit-border-radius: 5px;     -moz-border-radius:5px;     border-radius: 5px;     -moz-box-shadow: 0px 2px 7px rgba(0, 0, 0, 0.70);     -webkit-box-shadow: 0px 2px 7px rgba(0, 0, 0, 0.70);     box-shadow: 0px 2px 7px rgba(0, 0, 0, 0.70);     }     .uContent_l {     float:left;     font: 11px Verdana,Arial,Helvetica, sans-serif;     color:#a7a7a7; text-shadow: 1px 1px 1px #252525; font-weight: bold;     }         .uContent_p {float:right;}     .uContent_c {     float:left;     font: 100%/1.0 Verdana,Arial,Helvetica, sans-serif;     color:#a7a7a7;     width:300px;     padding: 5px 0px 0px 0px;     }         .uPm-close {     width:18px;     height:18px;     background:url(http://wallaby.ucoz.ru/_ph/1/2/260195063.png) no-repeat;     }     .uPm-close:hover {     background-position:0px -18px;     }         .uContent_c img {     float:right;     width:45px;     height:45px;     border:1px solid #838383;     padding: 3px;     margin: 0px 0px 10px 15px;     background:#646464;     }     .uContent_c span {     color:#8fbbe9;     }     .uContent_c p {     padding:0;     margin: 5px 0px 0px 0px;     }     .uContent_c a:link,     .uContent_c a:visited {color:#f7f7f7;}     .uContent_c a:hover {color:#bdbdbd;}