Четверг, 2018-06-21, 6:23 PMГлавная | Регистрация | Вход

Поиск

Статистика

Кто сейчас на сайт

Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0
File Catalog
Главная » Файлы » My files

Мульти-активные выходные 26-27 мая!
[ ] 2018-05-31, 2:08 PM

Мульти-активные выходные 26-27 мая 2018!!!

       Один из самых ярких, тёплых и солнечных месяцев в году - май! А подросткам приходится пропускать сочное цветение зелени и красоты просыпающейся природы... увы, но учёба в завершении учебного года и экзамены - дело очень серьёзное! И как только табели выданы, прогремел последний звонок, так молодёжь начинает набрасываться на "аутдор" активности с энтузиазмом, соскучившись после вынужденного перерыва. Экзаменующимся только приходится готовиться и грозить, что наверстают после сдачи.

      Пользуясь хорошим прогнозом погоды и пожеланиями ребят, решаем распределить время выходных плотненько, чтобы успеть в субботу подготовиться к соревнованиям по МЭГ (вело-мультигонка) и Катаклизме (каякинг соответственно), а в воскресенье сделать "пробный бросок" и впервые принять участие в забеге по "Трейл-раннигу" на Тимпуре. Планов много, и в этом вопросе главное - правильно организовать время!

     Утром в субботу, в 7.30, под руководством Олега, ребята - Сергей Марченко, Тимофей Кузнецов и Миша Хлопков, стартуют от Дальзавода на велосипедах на Русский остров. В программе тренировки, не только пробег по двум мостам и проверка технического состояния "железных коней" перед соревами, но и велопедалирование на мыс Тобизина с элементами скало-вело-таскания. И время ограничено, нужно держать хороший темп, так как вторая группа ребят будет к обеду уже ждать для выезда на каяко-треню!

     С поставленной задачей ребята прекрасно справляются, наматывают более 40 км, посещают сам мыс, и к 14 часам возвращаются в город - грузить на крышу машины каяки. Выявлены и проблемы с техническим состоянием велосипедов, что так важно до гонки, и с физическим состоянием велосипедистов - чтобы знать, что требуется подтянуть-поправить. Ну и конечно же несколько фото:

Ребята уже давно открыли велосезон 2018, а вот Олег впервые за весну крутит педали.

Преодолев перешеек по валунам и скалам, мальчишки выехали на сам мыс Тобизина

Преодоление таких препятствий - это тоже часть тренировки!

Да.... выносливости Сергею и Тиме не занимать - бодрые и улыбающиеся, как будто и не устали!

Вело-скалолазание, возможно будущий Олимпийский вид спорта! ;)))

Хорошо, когда товарищи готовы всегда прийти на помощь!

А Тимофею и Олегу предстоял настоящий нон-стоп активностей - преимущество участия во всём! ;)))

    Возвратившись в город, ребята погрузили каяки на крушу, Миша поехал отдыхать и готовиться к экзаменам, а мы утроили нашу дружную компанию и поехали в Новик - каячить и кануполить!

     К нам присоединились ещё: Лена, дядя Паша, Влад с родителями, Полина Шигонцева и Лера Судакова. На гребной базе в Новике тут же трое райдеров облачились в неопрен и погнали каяки на место покатушек - закрытую от ветра и живописную бухту. Остальные ребята подхватили вещи и попытались обогнать каякеров по берегу! Погода была прохладная и пасмурная, но для тех, кто хочет угрестись - это не проблема!

     Так, меняясь в лодках, играя в мяч на воде и во фрисби на суше, незаметно и весело пролетело время, что мы и не заметили, как наступил вечер! Мышцы приятно ныли от тренировки, некоторые впервые сели в каяк ;))), а остальные, надеемся, узнали и научились новым гребкам! Киляться так никто и не решился, и это порадовало, даже в тренировку при таких температурах, это не кстати, особенно перед трейлом.... ;)))  Чуть замёрзшие, но счастливые лица:

Сухой Бомбер не так то легко натянуть в одиночку! Так что приходящие на помощь товарищи - очень кстати!

Флот неожиданно пополнился маленькой зелёной лодочкой...  ;)))

Ребята занялись тренировкой кренов и техники гребка.

А чтобы никто не скучал - выдали мячи, согревающая процедура ))

На море решили разрешить желающим кататься без касок, тем более без волны.

Владу зелёная Мамба пришлась по душе!

Оказалось, что ловить мячи, да ещё на ветру, не так то просто, но очень весело )))

Паша после прохода по Сице в прошлом году "загорелся" каяком и старается не пропускать ни одну тренировку!

Учитывая опыт Полины в лодке на Детских водных соревнованиях - при регулярных тренировках - есть обоснованные надежды на очень хороший уровень!

А глаза то - горят! ;)))

У Влада тоже хочется отметить потенциал и отличный рост уровня подготовки!

А Тимофей впервые сел в лодку! Да ещё и после 40 км на велике! Но сноровка есть, так что будем развиваться и тренироваться дальше!

А Леру теперь из лодки очень сложно выманить!

Устроили ребятам гонку на скорость вокруг ближайших буйков.

Больше даже для фана и азарта )))

Каякеры сменялись, и всем удалось поработать хорошенько, и на объем, и на технику.

Ожидающие своей очереди очень весело и смешно играли в улетающую фрисби ))) но зато сколько эмоций это доставило! Нахохотались вдоволь!

Олег после перелома руки восстанавливается и учит молодёжь.

Трое в лодках в разных составах совершали круги почёта по периметру бухты, то играя в мяч, то работая на скорость.

Если нет времени ехать на реку, то Русский - отличный способ полдня потратить на тренировку.

Фото "я надену всё лучшее сразу"! ;)))

Вот так прошла каякерская тренировка!

Ну а на следующий день... в воскресенье.....

         В составе 6 человек от нашего клуба: Тимофей Кузнецов, Лера Судакова, Полина Шигонцева, Тихон Ковалёв, Олег Галимов и Антонова Елена, состоялся выезд в район Ямара для участия в забеге по пересечённой местности "Тимпур-Трейл". Для всех, кроме пожалуй Олега (который уже несколько лет подряд бегает "Январские обгонялки" дистанцию Траверс, с тех пор, как это ещё не стало никаким "раннингом")), это был первый опыт! Сначала сознание не могло смириться и осознать, что придётся БЕЖАТЬ в горку! Была слабая надежда, что всё-таки достаточно будет просто как можно быстрее идти! НО! Забегающие в крутые подъемы на твоих глазах спортсмены-легкоатлеты - это самая мощная мотивация и заряд энергии!!!

Заявки мы успели подать заранее, и по приезду, всё началось конечно же с разминки и игры в мяч - от которого дети уже бегут, как от огня! ;)))

Нужно отметить очень высокий уровень организации мероприятия! При регистрации каждому выдали коробочки со стартовым набором, включающим в себя: яркий номер, конфета сникерс, карта дистанции и подарочный купон на фитнес! А скреплены коробочки были настоящим сургучем с оттиском забега! Было невероятно приятно получить с такой заботой подготовленные наборы! Настроение неуклонно повышалось!

После регистрации, разминки и лёгкой пробежки, ребята прикрепили на видные места номера забега. Дистанция для нас была совершенно новая, неизвестная и неизведанная. От этого было немного волнительно шагнуть в неизвестность, но очень интересно!

Как оказалось в последствии, конечно подготовка к таким забегам и предварительные тренировки - обязательны! Но, чтобы знать, на что ставить упор - нужно хоть раз попробовать, "пристреляться". Бег в горку это нечто совсем иное, чем по прямой, или с небольшим перепадом высот, кроме того, грунтовое покрытие и тропы требуют более тщательного подхода к выбору обуви! Теперь мы знаем, что включать в перечень клубных тренировок!

Ребята надели клубные футболочки и очень хорошо смотрелись, ярко и дружно! Ведь главное - команда! В хорошей компании все тяготы становятся приключением! А наверху, на хребте Тимпура нас ждали действительно красивые и захватывающие виды, ради которых стоило бежать и спешить, пока облако тумана не скрыло их от глаз участников!

Дети узнали новое взрослое слово - "брифинг" ))) Это когда на построении рассказывают как пролегает дистанция и ориентиры. А так же ещё одно - "маршалы" - это судьи, которые поят водой и говорят куда бежать. ;)) Кроме того, в рамках подготовки с забегу, Олег обучил ребят пользоваться навигационным приложением "Страва", потому что самое, за что беспокоились руководители - чтобы никто из детей не потерялся! С этой целью даже пошла дистанцию Елена Владимировна, с навигатором и аптечкой, замыкающей так сказать. Но маркировка на дистанции, спасибо невероятное организаторам, - выше всяких похвал!!! Её даже обновляли в реальном времени в ходе забега! И тропа - отличная дорога и тропа, маршрут просто идеальный! Так что наши опасения заблудиться не стоили того.

Забег собрал более 100 участников на трёх дистанциях: 12 км, 24 км, и 42 км! Олег конечно мечтал о привычной более длинной дистанции, но решил бежать всем вместе. Для Елены Владимировны была поставлена, казавшаяся очень сложной, задача - уложиться в контрольное время, но поддержка ребят позволила потерпеть и успеть!

Финиш осуществлялся в финишном коридоре по всем дистанциям, и приятным бонусом, финишировавших угощали очень вкусными напитками!

Впечатления Тимофея Кузнецова: Трейл-ранинг- довольно занимательная вещь. Вроде все нравится, но под конец трассы вспоминаешь всех известных богов. Бежать 12 км очень непросто, особенно в гору. Зато наверху ты получаешь заслуженное вознаграждение - виды. Эти виды - просто нечто, от увиденного в дрожь бросает! Именно виды и поддержка друзей помогают добежать.

Впечатления Леры Судаковой: Мне очень понравилось. Поднявшись на хребет, открывается очень красивый вид на море.) Сложновато бежать 12 километров, когда за сезон ты бегал максимум 4 км, но под любимую музыку и с классной компанией, можно и не такое.)))

Знала ли Лера, купив для походов трейловые кроссовки, что им придется побегать по своему прямому назначению! ;))

 

Впечатления Тихона Ковалёва: В таких забегах я участвовал впервые, 12 км оказались не такими уж и большими как мне казалось. Хоть я и бежал всю дистанцию один, мне было не скучно, красивые виды и не солнечная погода поднимали мне настроение. Не смотря на сильный ветер, во время забега было жарко, постоянно хотелось пить, но не смотря на это мне понравилось.

Надо отметить, что Тихон пришёл заниматься в клуб всего несколько месяцев назад, но уже значительно улучшим свою физическую форму и принимает участие в довольно непростых мероприятиях!

Впечатления Полины Шигонцевой: Такой формат соревнований - бег по пересечённой местности, был первым в моей жизни. На время 12 км я ещё не бегала до прошедшего воскресенья. Но это не первый и не последний раз, буду тренироваться и буду бегать ещё. Я получила море эмоций, неописуемые чувства,н о а так же боль в мышцах, натёртые ноги и, конечно, драгоценный опыт..)) Очень боялась, что найду себе маленьких отвратительных друзей - клещей, но к счастью всё обошлось.

Спасибо огромное организаторам за возможность поучаствовать в таком замечательном мероприятии! Столько труда и заботы было вложено в этот забег - это ощущалось участниками физически, и на старте, и на всей дистанции! Хотелось бы участвовать в подобных мероприятиях ещё, время покажет... Но трейловые тренировки мы точно включим в программу подготовки!

Категория: My files | Добавил: Алёна
Просмотров: 31 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 5.0/1 |
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Copyright MyCorp © 2018 |
.news_ls1 {     position:relative;     z-index:9999;     }     .news_ls2 {     position:fixed;     bottom:5px;     right:5px;     }     .uContent{     overflow: hidden;     display:none;     margin-bottom:10px;     width:300px;     background:url(http://wallaby.ucoz.ru/_ph/1/2/440582317.png);     padding:5px 10px 5px 10px;     -webkit-border-radius: 5px;     -moz-border-radius:5px;     border-radius: 5px;     -moz-box-shadow: 0px 2px 7px rgba(0, 0, 0, 0.70);     -webkit-box-shadow: 0px 2px 7px rgba(0, 0, 0, 0.70);     box-shadow: 0px 2px 7px rgba(0, 0, 0, 0.70);     }     .uContent_l {     float:left;     font: 11px Verdana,Arial,Helvetica, sans-serif;     color:#a7a7a7; text-shadow: 1px 1px 1px #252525; font-weight: bold;     }         .uContent_p {float:right;}     .uContent_c {     float:left;     font: 100%/1.0 Verdana,Arial,Helvetica, sans-serif;     color:#a7a7a7;     width:300px;     padding: 5px 0px 0px 0px;     }         .uPm-close {     width:18px;     height:18px;     background:url(http://wallaby.ucoz.ru/_ph/1/2/260195063.png) no-repeat;     }     .uPm-close:hover {     background-position:0px -18px;     }         .uContent_c img {     float:right;     width:45px;     height:45px;     border:1px solid #838383;     padding: 3px;     margin: 0px 0px 10px 15px;     background:#646464;     }     .uContent_c span {     color:#8fbbe9;     }     .uContent_c p {     padding:0;     margin: 5px 0px 0px 0px;     }     .uContent_c a:link,     .uContent_c a:visited {color:#f7f7f7;}     .uContent_c a:hover {color:#bdbdbd;}